co jest

Poczytaj sobie co to jest BCAA, jaką funkcje pełni, a jaką Carbo. ;-)

Ja sprawdzałam, skończyło się na leczeniu ziołami i maściach i komentarzem - ma pani przemrożone dłonie - unikać zimna, jest pani szczupła - to nie ma panią co grzać :/

obecnie biorę 5760mg mono i 640mg tauryny na dzień a w tej odżywce jest na dzień 4g kreatyny i 4g tauryny co o tym myślicie, przydał by mi sie gainer bo nie zawsze dam rade utrzymać diete może ktoś mógłby zaproponować coś innego

Diete zalezy jak wygladasz bo u niektorych tluszczyk to jest zupelnie co innego niz napisze, najlepiej zapodaj foto

Treningowy plan musisz ułożyć sam lub skorzystać z tego co na forum już jest. Na początek wystarczy FBW Max 5 ćwiczeń

Dzięki, a co do "miski" to jest wszystko ok? podbić kalorie, zmienic cos? po jakim czasie powinienem zauważyć efekty?

[...] o możliwie wykluczenie ćwiczeń izolowanych i oparcie swojego treningu na ćwiczeniach wielostawowych tak jak radził Ci Penseatener. A co do diety to wywal to gufno jakim jest megabol 737 gdzie pewnie 90% węgli to cukier. Ja rozumiem, że jesteś młody i cena gra pierwsze skrzypce, ale serio ładujesz 210(!!!!)g tego syfu? Powiedz, że jeszcze [...]

Witaj, to co tutaj wypisałeś to nie są odżywki, ani suplementy tylko środki dopingujące. W związku z tym przenoszę do działu Doping. Odrazu zaznaczam żebyś wypełnił ankietę tego działu i wrzucił ją w kolejnym poście, bo jest ona niezbędna.

Dzięki za odpowiedzi ! Wydawało mi się, że 1700 kcal jest ok przy 158 cm wzrostu i 53 kg. Ćwiczę siłowo teraz co najmniej 5 dni w tygodniu, ale poza tym za bardzo się nie ruszam ze względu na sytuację. Ogólnie zaczynałam od 1900 i schodziłam 2 razy po 100 kcal. Zmieniony przez - Jagoda556 w dniu 10/04/2020 20:25:08

[...] dopiero w sytuacji, gdy po jakimś czasie obwody nie spadają, a nawet wcześniej lepiej zwiększać aktywność fizyczną niż od razu odejmować kalorie. Według mnie 1700 kalorii będzie mało jeżeli redukcja ma trwać jeszcze przez dłuższy czas. W sytuacji, gdy jest to już ostatnie np. dwa tygodnie, to ok. Już niestety nie będzie z czego odejmować kalorii.

no tylko że po paru latach zabaw saa moge stwierdzic że lepsze efekty daję mi właśnie kilka cykli nawet mniejszych niz np 2 mocne, co do zaawansowania to tez nie jest taka prosta sprawa bo generalnie uprawiam, iprawiałem inne sporty wiec tak jak pisałem wczesniej ta ankieta mało mówi .....

[...] potrzebnych w waszym fachu,bez niego dalej byscie byli chude bolki,a to ze was zlapali ,a inni nie zostali trenerami kadry to ma odejsc,a znam osobiscie niegorszych od was zawodnikow co tak nie uwazaja. Inaczej mowiac wypadliscie z obiegu i to was boli,niestety takie zycie,jest kariera i konczy sie, czasami w nieslawie tak jak was to dotyczy!

kto to jest, o co chodzi?? I dlaczego ma odejsc??

Romuś,co ty znowu bełkoczesz?Nie było żadnej sprawy!Jaki świadek?Jedyny oszołom,który przyjeżdża na wszystkie sprawy i jest świadkiem na każdą okoliczność to ty.Ponadto zawsze kłamiesz jak idiota,wymyślasz ładne, ckliwe historie i myślisz,że one komuś pomogą?Pochwal się w ilu sprawach jesteś świadkiem ty i maryśka,8-10? Może w tym poście piszesz o [...]

Romuś,to jest temat o filonku nie o mnie.Jam niegodzien żeby mi tyle czasu i uwagi poswięcać.Napisz co sądzisz o wywiadzie Brzózki w MUSCLE?Też kłamie i wymyśla?Nie staraj na siłę odwracać uwagę od tematów istotnych dla wszystkich zawodników pzkits.Próbujesz być sprytny, ale to zbyt prostackie i oczywiste. Zmieniony przez - Kawka w dniu 2005-01-15 [...]

[...] zapotrzebowaniem skoro nie masz pieniedzy na silownie. uluz sobie diete z bilansem kalorycznym 0 i po sprawie a z ta gruboscia to i tak pewnie przesadzasz. co do cwiczen to jest masa innych alternatywnych, tanszych form rekreacji, np. bieganko, skakanka, basen (nawet 1 w tygodniu), marszobiegi, i milion innych. W dziale trening mozesz nawet [...]

dzieki za sugestie cenowa, cena nie tytan i jest elastyczna :) a w ogole to co to to to ten 20 maj jako nick? Pierwszy dzien wiosny tak lubisz czy cus tam ?

A co możecie powiedzieć też o Clomedzie Killosports z allegro? jest sprzedawany razem z M-drolem w zestawie jako PCT

to zależy jeszcze jak duży ubytek i którego stopnia. to nie jest takie proste :) napisz dokładnie co i jak..

kolano lewe - jest wskazanie do artroskopii. zastrzyki nie pomogą. kolano prawe - w zależności od obrazu rezonansu (nie opisu) i objawów decyzja co do operacji. zastrzykow bym nie dawał. skąd jesteś?